「自己肯定感」をどう高めるか?

こんにちは、秋田です。

前回の続きです。

・・・・・

前回に述べた、私たちにとってとても大切な「自己肯定感」ですが、ではどうやって高めればいいのでしょうか?

これは、わりと難しいところがありまして、法則化はできますが、なかなか実践が難しいところもあります。

・・・・・

例によって、私のことを話させていただきますと、

私の強い自己肯定感は、ウチの祖母によります。

「俊ちゃんはアタマがいい」「俊ちゃんはほかの子どもと違う」と折あるごとに聞かされていました。

偏差値が当時54ぐらい(いまでいうと43ぐらいですかね)の大学しか受からなかったときも、ウチの祖母は「俊ちゃんが行く大学なのだから、いい学校なんだろう」と言っていたぐらいです。

で、私は、当時進学校の友だちとお付き合いしていたのですが、彼が「僕(彼)の学校に比べると、秋田くんの高校はレベルが低い」というような話をよく言っていましたので、

そこらへんでウチの祖母よりは彼の方が説得力は高いわけです。ですから、私の高校時代は、自分でもパッとした感じがしていません。自己肯定感がとても低かったのです。

・・・・・

ところが、仮面浪人時に、東京で浪人していた友だちたちに励まされ、結果として私はそこそこの大学に受かったんですね。

それで、進学校のお友だちが言っていることはウソで、祖母が正しい(つまり、自分でいうのもなんですが、私はけっこうアタマがいいのではないか)と勘違いし始め、

再びバイーンと自己肯定感が高まったのです。

・・・・・

ちょっとしつこくなるのでもう避けますが、行った学校、行った学校で、私の成績はほぼ最下位を続けます。しかし、そこでまわりの人たちから自己肯定感を下げられると、その次はもっとレベルの高い学校へ行って、、、と繰り返すうちに、

いまや勉強ではまったく自己肯定感が下がりませんし、勉強に(なぜか成績がずーっと悪いのに)自信を持つことによって、仕事でも「やればできる」と強く思い続け、自己肯定感が下がっていません。

(つまり、怖いことに、私は自分では仕事ができると思っているのです。こわ~)

本当に他者から見ればまったくの勘違いなのですが、もうどうしようもないぐらいのところに行っています・・・

しょうがないです。

でも、だからこそ毎日楽しいのです。

・・・・・

それで、自己肯定感の低い人がバイーンと行くきっかけは、親か、先生か、上司か、お友だちか、恋人あたりに、とにかく何か1つでもいいので認められるような出来事があるといいですね。

そこらへんは運の要素もあるので、なかなか難しいところですが・・・

また、自分でどんな小さなことでいいので何か達成感を得て、それを核として自己肯定感を高めていく。

これもありだと思います。

ここで難しいのは、自己肯定感がない人が何かの達成感を得る、というところですが。

・・・・・

いずれにしても、小さな一歩が大切なのですが、この記事を読んだ方は、法則・理屈はご理解いただけたはずなので、無理やりのこじつけでもいいですから、何らかの達成感を繰り返し味わうようにして下さい。

ともかく自己肯定感によって、人にとやかく言われても自分の人生を貫くことができるようになります。

で、それは自分の幸せに大きくつながります。

私の知っている人では、簿記2級の取得から快進撃が始まった人もおりますし、東大を出ていても元気がない人がいるので、「これをやればOK!」とまではいえないのが残念ですが、

ともかく何かを計画してがんばりましょう!

・・・・・

追記

私の知っている人で、もっとも自己肯定感が低い女性は、あまりにも自己肯定感が低すぎて、ほんのわずかなその人に関する話題でも、(ぜんぜん何も悪いことを言っていないのに)キレてしまい、私のみならず他の人を困らせています。

応援すると「上からものを言わないで」となり、アドバイスすると「あなたはおせっかいです」という・・・

これはあまりにも自己肯定感が低い(しかし、何となく自分がうまくいっていないことは自覚している)ために、ほんのちょっとしたことでも、自分が傷つけられているように感じ、イライラしているんですね。

私もちょっと話すのが億劫なのでもう付き合ってはいませんが、それぐらい自己肯定感は幸せを左右します。

私のようでもしょうがないですが(笑)、彼女のようでもしょうがないです。適度な自己肯定感が大切です。

でもどっちかというと、行き過ぎの自己肯定感ぐらいの方が人生はハッピーだと思いますが、そこらへんはお任せしますよ(笑)。
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by akitabijin1 | 2011-02-22 14:11 | 人生


つぐみ恋愛相談所の恋愛コンサルタントが日々の中で気づいたことを綴った日記です。


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