他人に優しくしてみる!

本日も、私の「こころが健康になるブログ」からの転載です。

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こんにちは、秋田俊介です。

今日は、「他人に優しくしてみる」というお話です。

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いまメンタル的に厳しい人は無理にやらなくていいと思いますが、

毎日に少し不満がある、でも特に病気にはなっていない、というような普通の方は、

他人に優しくしてみることで、メンタルが良くなる場合があります。

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ひとつめの理由は、心に余裕ができることがあります。

「心に余裕があるから人に優しくできる」というのは正論ですが、「人に優しくしていると心に余裕ができる」ということもあるのですね。

「ニワトリが先か卵が先か」というお話のようにも見えますが、まあやってみて下さいな。

正しいことがわかっていただけると思います。

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もうひとつの理由は、心に安らぎが得られることです。

ちょっと難しい話になってしまいますが、私たちの脳は、実はそれほど賢くないようなところがあって、

「他人と自分」「現実と夢」などをうまく区別できないことがけっこうあるようです。

ですから、「他人に厳しくする=他人を厳しい目で見る」ということは、必ず自分のことも厳しい目で見ていますので、結局は自分も傷つけることになってきます。

逆に、他人に優しくできることは、脳が他人と自分を誤解してしまいますから、結局は自分にも優しくすることにつながってきます。

「情けは人の為ならず(人に優しくすることは、結局は自分の為になるんですよ、ということですね)」

それで、自分が人に優しくできるということは、「(いいか悪いかは別として)他人もきっと自分に優しくしてくれるはずだ」と思い込めるようなところがあって、

これが心の安らぎや安心になるのです。

・・・・・

他人に優しくしたくない人は、自分が選んだ人でもいいですし、家族でもいいと思いますが、

とにかく自分以外の人に優しくしてみることを、一歩踏み出してみるといいのだと思います。

「世田谷こころの健康相談センター」 http://kokoronokenko.com/
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by akitabijin1 | 2011-10-18 18:01 | こころの健康


つぐみ恋愛相談所の恋愛コンサルタントが日々の中で気づいたことを綴った日記です。


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