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著者の紹介

秋田俊介(あきた・しゅんすけ)
「つぐみ恋愛相談所」恋愛コンサルタント(副代表)。
http://www.293renai.com/
会社員、中小企業経営者、編集者などを経て、現在に至る。読んだ恋愛書・自己啓発書は数百冊以上。心理学、カウンセリング、速読なども学ぶ。日米の大学(院)で学ぶ。
婚約をきっかけとして、知識のみならず自身の恋愛経験も加味し、女性の幸せを手伝うことを決意。当時の婚約者(現在は妻)であった橘つぐみと「つぐみ恋愛相談所」を設立。あだ名は「秋田美人」。2児(男、女)の父親。
アバンティ(ラジオ)・BS朝日(be on TV)・AERA・SPA!などの取材経験あり。執筆協力に、橘つぐみ著『野性の勘で恋せよ乙女!』(講談社)、同『最終彼氏の見つけ方―男を見る目★強化バイブル』(大和出版)がある。
趣味は、英語の勉強、子どもたちと遊ぶこと、しかるべき機関に寄付をすること、美味しい珈琲を飲むこと(タリーズコーヒースクールで学んだ)、文を書くこと、など。

つぶやきはこちら
https://twitter.com/shunsukeakita
# by akitabijin1 | 2012-12-31 10:00 | 自己紹介

困難は人生のスパイスと考えよう!

本日も、私の「こころが健康になるブログ」からの転載です。

(ご無沙汰いたしております。いろいろ忙しく更新が遅くなりました。申し訳ございません)

・・・・・

こんにちは、秋田です。

本日は、「困難は人生のスパイスと考えよう」というお話です。

・・・・・

私もそうですが、人間、何かをやってうまくいかないと悲しかったり、怒ったり、気持ちが沈んだりするものです。

が、そういうときほど(なかなかそうはなれないとは思いますが)、

「こういった困難、苦難は、人生の良きスパイスなのだ」

と考えるようにしたいものです。

・・・・・

たとえば、なでしこJAPANという、日本の女子サッカー代表チームがおりまして、ご存知のようにワールドカップで優勝されました。

すごい!

素晴らしい!

快挙だ!

と本当に思います。

が、たとえば、彼女たちが(よくわかりませんのですみませんが)アメリカに15点取って15対2で勝ったとか、

決勝戦が8対1で勝ったりして、10分に1点入るような楽勝の試合だったら、

皆さん、そんなに感動しなかったんじゃないでしょうか???

・・・・・

要するに、逆転勝ちとか、1対0で勝ったとか、PK戦だったとか、誰かが負傷したとか、

ある意味、困難があの勝利を素晴らしいものに変えた、とも言えるわけです。

・・・・・

これは人生も同じです。

よくわかりませんが、大富豪の子供に生まれて、お金に苦労したことがなく、どっかの有名大学の附属幼稚園から難なくハーバード大学に入って卒業し、在学中にサッカーの日本代表に選ばれながら、ナイキで新しいシューズをデザインして、年収5000万円のあなた!

その後、芸能人と結婚して、生まれた子がモデルになって、自分が趣味でつくった歌がミリオンセラーのあなた!

…とかだったら、一瞬嬉しいとは思ってしまいますが(笑)、やっぱり人生の感動は薄くなってしまうと思うのですね。

やっぱりお金がなかったり、いい学校に入れなかったり、就職で苦労したり、なかなか結婚できなかったりしつつ、いろいろ悩みながら試行錯誤して成功したからこそ、

その達成がかなり嬉しいわけです。

・・・・・

自分で言うのもちょっと辛いですが、困難は神様が与えた人生のスパイスなのだと思って、

しょうがないので、乗り越えて行くだけです。

乗り越えた先には、きっと満足があります。

なかなか気持ちを切り替えるのはたいへんですが、お互いにがんばっていきましょう!

「世田谷こころの健康相談センター」 http://kokoronokenko.com/
# by akitabijin1 | 2011-12-08 10:36 | こころの健康

考えごとをするなら歩きながらしましょう!

本日も、私の「こころが健康になるブログ」からの転載です。

・・・・・

こんにちは、秋田俊介です。

本日は、散歩のすすめのようなお話です。

・・・・・

私が悩むとき、ついつい家でぼんやりと考えてしまったり、眠れずに布団に入っていることが多かったりします。

でも、そういった考えごとをする場合、歩きながらすると意外といいんですね。

・・・・・

ひとつは風景を見ると、気分が中和されることがあります。

あんまり雑踏を歩いたりして、かえって気分が悪くなるのは良くないと思いますが、

自然の多い公園とか、あまり人通りの激しくない住宅街などをプラプラしていると、景色のおかげで気分が落ち着いてきます。

・・・・・

もうひとつは、歩くと脳への刺激になって、家でじっとして悶々としているよりは、いいアイディアが生まれることがあります。

考えるということは脳を動かしているわけですから、脳が活発なほうがやっぱりいいのですね。

・・・・・

最後の理由は、もしあなたが重いこと・解決が難しいことをお悩みの場合は、歩くことで気がまぎれたりすることがあります。

お悩みに対して注意をそらせることは、メンタルを改善するためにはとてもいいのです。

あまり考えすぎると、さらに気分が落ち込んでしまいますからね。

・・・・・

考えごとをする、お悩みを抱える、こういったときも、工夫次第ではつらさを和らげることができます。

いい方法をいろいろ探してみたいものですね。

「世田谷こころの健康相談センター」 http://kokoronokenko.com/
# by akitabijin1 | 2011-10-19 10:03 | こころの健康

他人に優しくしてみる!

本日も、私の「こころが健康になるブログ」からの転載です。

・・・・・

こんにちは、秋田俊介です。

今日は、「他人に優しくしてみる」というお話です。

・・・・・

いまメンタル的に厳しい人は無理にやらなくていいと思いますが、

毎日に少し不満がある、でも特に病気にはなっていない、というような普通の方は、

他人に優しくしてみることで、メンタルが良くなる場合があります。

・・・・・

ひとつめの理由は、心に余裕ができることがあります。

「心に余裕があるから人に優しくできる」というのは正論ですが、「人に優しくしていると心に余裕ができる」ということもあるのですね。

「ニワトリが先か卵が先か」というお話のようにも見えますが、まあやってみて下さいな。

正しいことがわかっていただけると思います。

・・・・・

もうひとつの理由は、心に安らぎが得られることです。

ちょっと難しい話になってしまいますが、私たちの脳は、実はそれほど賢くないようなところがあって、

「他人と自分」「現実と夢」などをうまく区別できないことがけっこうあるようです。

ですから、「他人に厳しくする=他人を厳しい目で見る」ということは、必ず自分のことも厳しい目で見ていますので、結局は自分も傷つけることになってきます。

逆に、他人に優しくできることは、脳が他人と自分を誤解してしまいますから、結局は自分にも優しくすることにつながってきます。

「情けは人の為ならず(人に優しくすることは、結局は自分の為になるんですよ、ということですね)」

それで、自分が人に優しくできるということは、「(いいか悪いかは別として)他人もきっと自分に優しくしてくれるはずだ」と思い込めるようなところがあって、

これが心の安らぎや安心になるのです。

・・・・・

他人に優しくしたくない人は、自分が選んだ人でもいいですし、家族でもいいと思いますが、

とにかく自分以外の人に優しくしてみることを、一歩踏み出してみるといいのだと思います。

「世田谷こころの健康相談センター」 http://kokoronokenko.com/
# by akitabijin1 | 2011-10-18 18:01 | こころの健康

目標を決めてみる!

本日も、私の「こころが健康になるブログ」からの転載です。

・・・・・

こんにちは、秋田俊介です。

本日は、目標を決めてみるというテーマでお送りします。

・・・・・

たとえばあなたが「サマンサタバサのバッグを買いたいし、お金もある」という場合、

おそらく表参道とか、渋谷あたりに普通に向かって、いろいろ見て、さっとバッグを買って、ハッピーだね~

というお話になるかと思います。

このお話の中で、とくに悪いことはないですよね?

普通のお話です。

・・・・・

これを心理面に応用してみますと、このバッグのお話のように「目標を決めてみる」と、メンタル的によくなることがけっこうあります。

たとえば、1年以内に結婚することを1番の目標にしてみれば、さまざまな男性との出会いも単なる出会いではなくて、輝かしい出来事になるでしょうし、

お金をたくさん貯めることが目標ならば、いまは厳しい仕事だと思っていても、着実に貯金ができているから我慢できるとか、

目標に向かっているのであれば、多少いまが厳しくても、何とか耐えられるようなことがあります。

逆に、漫然と生きていると、ちょっとしたことで気分が不安定になったり、ちょっとしたことに耐えられない、感情を爆発させてしまう、、、

そういうことがあります。

目標は、楽しく、無理のないものにするといいようです。苦しい目標を立てるぐらいなら、ないほうがマシぐらいに考えていいでしょう。

いかがでしょうか?

「世田谷こころの健康相談センター」 http://kokoronokenko.com/
# by akitabijin1 | 2011-10-12 23:48 | こころの健康


つぐみ恋愛相談所の恋愛コンサルタントが日々の中で気づいたことを綴った日記です。


by akitabijin1

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